當心靈遇見科學–靜心、淨心

當心靈遇見科學，由內而外的腦科學方法，終於為抽象的心靈成長找到了實質解方；當藝術融合科技，聆賞音樂將不單只是娛樂嗜好，同時也可以是幫助恢復身心健康的有效工具。

我們探索並致力於心靈與科學的融合，以腦科學為基礎，結合現代科技，發展有益於大眾的療癒／教育方法，協助人們找回身、心、靈全面的平衡與完整。

以科技療癒人性

當產業新聞用篇幅報導著，手機、PC業者正以訴求電玩用戶為市場熱門主流驅勢；同時在另一版面，世界衛生組織（WHO）卻正式宣佈將「電玩遊戲成癮」（gaming disorder）納入「國際疾病分類（ICD）」。你我是否驚覺，科技究竟是在「服務」人性？還是只因為「市場」的理由，在「消費」人性？

另一方面，我們運用類似科技，並結合現代腦科學的教育訓練課程，正努力堅定持續著，悄然中，一場愛與善的科技革命正在發生….！

從教育和身心靈的觀點達成療癒

療癒的三個層面可以從教育和身心靈的觀點，透過安撫、轉念、轉化來闡述：

第一層面：安撫 (Calming/Soothing)

• 教育觀點： 學習和理解情緒的生理反應，例如心跳加速、呼吸急促等，並透過放鬆技巧（深呼吸、冥想、漸進式肌肉放鬆）來緩解這些不適。這也包括學習如何識別和表達情緒，而非壓抑或否認。
• 身心靈觀點： 在這個層面，療癒的重點在於穩定情緒，讓身心從混亂或痛苦的狀態中平靜下來。這就像給予受傷的孩子一個溫暖的擁抱，讓他感到安全和被接納。透過專注於當下，讓身心有喘息的空間，減少過度的思考和擔憂。這可以透過感官的安撫（如溫暖的毛毯、輕柔的音樂、芳香療法）、身體的接觸（如按摩、瑜伽）或簡單的休息來達成。
• 如何安撫： 傾聽、陪伴、提供支持、創造安全的環境、運用放鬆技巧、身體層面的照顧（充足睡眠、健康飲食）。

第二層面：轉念 (Reframing/Shifting Perspective)

• 教育觀點： 學習認知行為療法 (CBT) 的原理，辨識非理性的負面思維模式，並挑戰這些想法。這包括學習用更客觀、積極或建設性的角度來看待問題和挑戰，從而改變情緒反應。
• 身心靈觀點： 在安撫之後，當身心比較平靜時，我們可以開始檢視導致痛苦的思維模式和信念。轉念並非否認問題或假裝一切都好，而是從不同的角度重新詮釋事件。例如，將失敗視為學習的機會，將挑戰視為成長的契機。這需要意識到我們的想法如何影響我們的情緒和現實，並主動選擇更賦予力量的思維方式。這也可以是透過感恩練習、正向肯定句、或尋找事件中的意義來達成。
• 如何轉念： 質疑負面信念、尋找替代觀點、從不同角度看問題、專注於解決方案、感恩練習、正向肯定。

第三層面：轉化 (Transformation)

• 教育觀點： 透過學習心理學、哲學、靈性等知識，深入理解生命的意義、人際關係的本質，以及如何從創傷中成長。這也包括培養自我意識、同理心和智慧，將所學融入生活，實踐個人成長。
• 身心靈觀點： 這是療癒的最高層面，超越了單純的情緒管理和思維調整，進入到深層的生命重塑。它涉及從核心層面改變我們的存在狀態，將痛苦的經驗轉化為智慧、力量和慈悲。這可能需要面對過去的創傷、放下舊有的模式、接納不完美、並找到生命的更高目的。這是一個持續的過程，它不是消除痛苦，而是將痛苦融入生命經驗，並從中提煉出更高層次的意義。這種轉化可能帶來更深層的平靜、喜悅和與宇宙的連結感。這可以透過內觀、深度心理治療、靈性修習、或服務他人來達成。
• 如何轉化： 面對創傷、釋放舊有模式、接納不完美、找到生命意義、培養內在智慧、實踐慈悲和愛。

這三個層面是相互關聯、循序漸進的。通常，我們需要先安撫身心，才能有能力進行轉念，而深層的轉化則是一個持續的旅程。它們共同構成了完整而全面的療癒過程。

深入研究——深入分析

願景與期許

• 我們的信念
  經由正確的態度與方法，期許未來的世界，人們將找回全人身心的大健康，並且生活在平衡與喜悅之中。期許未來的社會也將不再需要法庭與監獄，因為我們將一同創建互助、利他、共好的療育域場域與協助系統。
• 誠摯邀請
  我們致力於運用科技服務人性，而不盲目追逐市場價值與獲利。以促進人類社會正向影響力的前提下，創造真正的豐盛價值。誠摯歡迎有志之士，前輩先進檢視與指教！並期許有機會能結合資源，齊心協力建立「以人為本」的「社會企業」或是「B型企業」事業體。讓投入參與的人們，都能在其中安身立命、獲得富足，並在每日的真心喜悅之中，共同服務廣大人群！